Importancia de las pausas activas

Dentro los factores de riesgo en el puesto de trabajo encontramos tareas repetitivas, manejo manual de cargas y condiciones ambientales. ​

Estas situaciones pueden provocar una importante carga física que desencadenará en lesiones en cualquier parte del cuerpo.​

Para reducir estos riesgos se recomienda realizar pausas activas al menos dos veces durante la jornada de trabajo, además de pausas de 5 minutos cada una hora de trabajo.​

Existen ejercicios con beneficios como: Disminuir el estrés, estimular y favorecer la circulación sanguínea, mejorar el desempeño laboral y aumentar la productividad, etc.

Dichos ejercicios son:

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